ПОЧЕМУ Я ПОНИМАЮ ПИАНИСТОВ?⠀
⠀
Очень часто у мотоциклистов при длительной езде начинают болеть запястья и сильно немеют пальцы рук.⠀
⠀
Как это было со мной?!⠀
Много тренируясь в сезоне 2010 года, я стал замечать, что мои пальцы на левой руке начинают сильно неметь в процессе езды. Такое случалось и раньше, но всегда быстро отпускало.⠀⠀
⠀⠀
В этот раз я продолжал чувствовать онемение и после тренировки. К ночи ощущения не проходили, а только усиливались, я не чувствовал пальцев совсем.⠀⠀
Но тренироваться продолжал, надеясь, что всё пройдет. ⠀⠀
⠀⠀
Не прошло. И я обратился к неврологу.⠀⠀
⠀⠀
Обследование показало «туннельный синдром» или как его еще называют «синдром карпального канала». ⠀⠀
⠀⠀
Возникает он по нескольким причинам, одна из которых - однообразные движения пальцами или кистью на протяжении длительного времени. А я тогда как раз тренировал Circle Wheelie. Трюк, в котором шла постоянная работа рычагами сцепления и дублера тормоза. Кисть при этом находилась в изогнутом вверх положении.⠀⠀
⠀⠀
Немного об анатомии запястья:⠀
Через запястный канал - туннель (отсюда туннельный синдром) проходят срединный нерв и 9 сухожилий мышц кисти. Срединный нерв обеспечивает чувствительность пальцев а также иннервирует мышцы, обеспечивающие движение большого, указательного и среднего пальцев. ⠀
⠀
Таким образом, срединный нерв выполняет две функции - обеспечивает чувствительность и движение.⠀
Сам туннельный канал очень узкий. В нем то и сдавливается, т.е. защемляется срединный нерв.⠀
⠀
Причиной же защемления является распухание сухожилий, проходящих вблизи с нервом, а также отек самого нерва.⠀
⠀
Все указанные симптомы и жалобы - есть следствие постоянной статической нагрузки на одни и те же мышцы, большого количества однообразных движений и чрезмерного изгиба в запястье.⠀
⠀
В моем случае лечение и уколы почти не давали результатов, и я решился на операцию по иссечению поперечной связки запястья.⠀⠀
⠀⠀
Операция была успешно проведена доктором Молочковым Валерием Евгеньевичем в отделении реконструктивной микрохирургии ЦКБ РАН. И вскоре я вернулся к своим тренировкам, за что ему и ассистентам безмерно благодарен.⠀
⠀⠀
Можно ли избежать этой неприятности? Да, можно. Ниже про рекомендации и профилактику. ⠀
⠀⠀
🔺Старайтесь не делать однообразных, монотонных движений пальцами на протяжении длительного времени. Обязательно устраивайте перерывы для простых упражнений во время тренировки, работы или просто катанья.⠀⠀
⠀⠀
🔺Отрегулируйте рычаги сцепления и переднего тормоза на мотоцикле так, что бы когда вы держитесь за руль, ваши запястья не были вывернуты вверх.⠀
⠀
🔺 После регулировки, не забудьте повернуть руль до упора влево и вправо и проверить не упираются ли рычаги в передний пластик или в бензобак, и сможете ли вы их контролировать в таком положении.⠀
⠀⠀
Если вы заметили похожие симптомы у себя – не тяните, сразу к неврологу.⠀⠀
А вот если затянете - нерв можно и не вылечить! Тогда точно каталке наступит конец.⠀⠀
⠀⠀
Берегите себя и будте здоровье!🙌🏼😎
